Мой здоровый рацион

Калорийность Сок из черной смородины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок из черной смородины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4107 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.7% 15200 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 8% 3000 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 12.2% 2000 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 9.5% 2589 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 2.2% 11250 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 2.4% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.5% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 29.3% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 12.2% 2000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 2% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 85.5 мг 90 мг 95% 231.7% 105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 6.6% 3750 г
Витамин Н, биотин 2.5 мкг 50 мкг 5% 12.2% 2000 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 2.4% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 133 мг 2500 мг 5.3% 12.9% 1880 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 9.8% 2500 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 21.5% 1143 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 2.9% 8125 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 6.1% 4000 г
Микроэлементы
Бор, B 55 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 5.4% 4500 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.7% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 97.6% 250 г
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 22% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 31.7% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 83.7% 292 г
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 1% 23529 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.7% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г ~

Энергетическая ценность Сок из черной смородины составляет 41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов