| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.4% | 661 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Углеводы | 69.1 г | 219 г | 31.6% | 9.1% | 317 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 6.3% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.39 мг | 20 мг | 7% | 2% | 1439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.7% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 6.1% | 476 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8125 г |
| Фосфор, P | 263 мг | 800 мг | 32.9% | 9.5% | 304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
Энергетическая ценность Хлопья 5 злаков "Сила злаков" (овёс, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».