| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 333 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 9.6% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.4% | 19909 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 29.5% | 2346 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.1% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 35.6% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.45 мг | 500 мг | 1.5% | 10.3% | 6711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 39% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.693 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.8% | 14853 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 21.2% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.739 мкг | 50 мкг | 1.5% | 10.3% | 6766 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3316 мг | 20 мг | 1.7% | 11.6% | 6031 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.4 мг | 2500 мг | 2.9% | 19.9% | 3501 г |
| Кальций, Ca | 29.25 мг | 1000 мг | 2.9% | 19.9% | 3419 г |
| Магний, Mg | 5.54 мг | 400 мг | 1.4% | 9.6% | 7220 г |
| Натрий, Na | 13.09 мг | 1300 мг | 1% | 6.8% | 9931 г |
| Сера, S | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.5% | 13123 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 19.9% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 25.4 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.5% | 9055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 58065 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 9.6% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 13% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 6.8% | 10471 г |
| Медь, Cu | 4.31 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.7% | 23202 г |
| Молибден, Mo | 1.155 мкг | 70 мкг | 1.7% | 11.6% | 6061 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.462 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5.5% | 11905 г |
| Стронций, Sr | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 13% | 5379 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 6.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 6.2% | 11132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.236 г | min 16.8 г | 1.4% | 9.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30.762 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».