Мой здоровый рацион

Рецепт Вареное плечо индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вареное плечо индейки

Крыло Индейки (Плечевая Часть) [Индилайт] 1450 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вареное плечо индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320.5 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 525 г
Белки 24.4 г 76 г 32.1% 10% 311 г
Жиры 24.4 г 56 г 43.6% 13.6% 230 г
Вода 51.2 г 2273 г 2.3% 0.7% 4439 г

Энергетическая ценность Вареное плечо индейки составляет 320,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок