| חזה עוף | 500 г |
| פטריות שמפיניון שלמות | 500 г |
| בצל | 120 г |
| מלח | 3 г |
| פלפ שחור טחון | 2 г |
| שמן זית בכבישה קרה | 10 г |
| שום טרי | 23 г |
| רוטב סויה בהירה | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 17.9% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.9% | 2800 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.8% | 7552 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2671 г |
Энергетическая ценность עוף ברוטב סויה составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».