| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 200 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 30 г |
| Соус BBQ [Rainbow] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.6 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7.6% | 483 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 6.1% | 603 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 10.3% | 357 г |
| Вода | 39.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5740 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 3.2% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 42.86 мг | 500 мг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 2.3% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.714 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.9% | 1931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.5% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.214 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4119 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6429 мг | 20 мг | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.86 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1489 г |
| Кальций, Ca | 33.57 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2979 г |
| Кремний, Si | 3.929 мг | 30 мг | 13.1% | 4.8% | 764 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Натрий, Na | 175.71 мг | 1300 мг | 13.5% | 5% | 740 г |
| Сера, S | 42.86 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2333 г |
| Фосфор, P | 112.1 мг | 800 мг | 14% | 5.1% | 714 г |
| Хлор, Cl | 642.86 мг | 2300 мг | 28% | 10.3% | 358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.786 мг | 18 мг | 15.5% | 5.7% | 646 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.2% | 700 г |
| Марганец, Mn | 0.8571 мг | 2 мг | 42.9% | 15.7% | 233 г |
| Медь, Cu | 130.71 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 4.8% | 765 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Селен, Se | 3.929 мкг | 55 мкг | 7.1% | 2.6% | 1400 г |
| Фтор, F | 17.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23337 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.8571 мг | 12 мг | 7.1% | 2.6% | 1400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гренки BBQ составляет 272,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».