| Сахар песок | 10 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 4 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 45 г |
| Овсяная мука | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.9% | 1056 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.2% | 667 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 6.7% | 620 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.4% | 769 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 4% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.7% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 2.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.34 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.7% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.595 мг | 15 мг | 4% | 1.7% | 2521 г |
| Витамин Н, биотин | 1.532 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3264 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9996 мг | 20 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.88 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.7% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 78.98 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.3% | 1266 г |
| Магний, Mg | 71.79 мг | 400 мг | 17.9% | 7.4% | 557 г |
| Натрий, Na | 33.01 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 3938 г |
| Сера, S | 30.41 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3288 г |
| Фосфор, P | 218.2 мг | 800 мг | 27.3% | 11.3% | 367 г |
| Хлор, Cl | 52.66 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.781 мг | 18 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.6% | 2611 г |
| Марганец, Mn | 0.3422 мг | 2 мг | 17.1% | 7.1% | 584 г |
| Медь, Cu | 105.23 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 4.4% | 950 г |
| Молибден, Mo | 2.394 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.4% | 2924 г |
| Селен, Se | 2.341 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.8% | 2349 г |
| Фтор, F | 9.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41797 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.6307 мг | 12 мг | 5.3% | 2.2% | 1903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс в микр-ке 19.09 составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».