Калорийность Protein &greens. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Protein &greens".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 ккал	1684 ккал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	15.5%	380 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	5.2%	1120 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	3.5%	1685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2500 мкг	900 мкг	277.8%	163.4%	36 г
Витамин В1, тиамин	0.75 мг	1.5 мг	50%	29.4%	200 г
Витамин В2, рибофлавин	0.85 мг	1.8 мг	47.2%	27.8%	212 г
Витамин В6, пиридоксин	1 мг	2 мг	50%	29.4%	200 г
Витамин В9, фолаты	200 мкг	400 мкг	50%	29.4%	200 г
Витамин В12, кобаламин	9 мкг	3 мкг	300%	176.5%	33 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	19.6%	300 г
Витамин D, кальциферол	600 мкг	10 мкг	6000%	3529.4%	2 г
Витамин Н, биотин	150 мкг	50 мкг	300%	176.5%	33 г
Витамин К, филлохинон	40 мкг	120 мкг	33.3%	19.6%	300 г
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	4.5%	1316 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.2%	40000 г
Натрий, Na	390 мг	1300 мг	30%	17.6%	333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9 мг	18 мг	50%	29.4%	200 г
Йод, I	75 мкг	150 мкг	50%	29.4%	200 г
Медь, Cu	1000 мкг	1000 мкг	100%	58.8%	100 г
Молибден, Mo	37.5 мкг	70 мкг	53.6%	31.5%	187 г
Селен, Se	35 мкг	55 мкг	63.6%	37.4%	157 г
Хром, Cr	60 мкг	50 мкг	120%	70.6%	83 г
Цинк, Zn	7.5 мг	12 мг	62.5%	36.8%	160 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Protein &greens составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».