| Вода | 150 г |
| Молоко концентрированное 7,1% Шадринское | 50 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
| Хлопья Экстра Овсяные [Wellness] | 40 г |
| Биотворог с Бананом [Тёма] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.6 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1819 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6.3% | 1727 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.8% | 1867 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.1% | 2106 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 50505 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.704 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 9943 г |
| Фтор, F | 43.99 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9093 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с Тёмой составляет 92,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».