| Абрикосы (Запекание) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Корица, молотая | 0 tsp |
| Кукурузная мука (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.3% | 1310 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 5.6% | 1500 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 9.6% | 870 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313.4 мкг | 900 мкг | 34.8% | 28.9% | 287 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.354 мг | 5 мг | 27.1% | 22.5% | 369 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 9.6% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 85.55 мг | 500 мг | 17.1% | 14.2% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 11.4% | 731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.9% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.957 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8069 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 4.9% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 3.3% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.723 мкг | 10 мкг | 7.2% | 6% | 1383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.115 мг | 15 мг | 7.4% | 6.1% | 1345 г |
| Витамин Н, биотин | 7.147 мкг | 50 мкг | 14.3% | 11.9% | 700 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0211 мг | 20 мг | 10.1% | 8.4% | 990 г |
| Ниацин | 0.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.64 мг | 2500 мг | 11.9% | 9.9% | 843 г |
| Кальций, Ca | 45.99 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.8% | 2174 г |
| Кремний, Si | 3.839 мг | 30 мг | 12.8% | 10.6% | 781 г |
| Магний, Mg | 13.59 мг | 400 мг | 3.4% | 2.8% | 2943 г |
| Натрий, Na | 50.96 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.2% | 2551 г |
| Сера, S | 72.6 мг | 1000 мг | 7.3% | 6.1% | 1377 г |
| Фосфор, P | 99.4 мг | 800 мг | 12.4% | 10.3% | 805 г |
| Хлор, Cl | 56.51 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.1% | 4070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 279.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.711 мг | 18 мг | 9.5% | 7.9% | 1052 г |
| Йод, I | 6.73 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.7% | 2229 г |
| Кобальт, Co | 5.107 мкг | 10 мкг | 51.1% | 42.4% | 196 г |
| Литий, Li | 2.304 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1972 мг | 2 мг | 9.9% | 8.2% | 1014 г |
| Медь, Cu | 150.38 мкг | 1000 мкг | 15% | 12.5% | 665 г |
| Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.6% | 3266 г |
| Никель, Ni | 6.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.304 мкг | 55 мкг | 20.6% | 17.1% | 487 г |
| Фтор, F | 28.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14240 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.7% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.5317 мг | 12 мг | 4.4% | 3.7% | 2257 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.856 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.291 г | ~ | |||
| Валин | 0.292 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лизин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.328 г | ~ | |||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.61 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.675 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.732 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.314 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | min 16.8 г | 9.7% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.461 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.414 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.393 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Абрикосовый пирог составляет 120,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».