Рецепт Утренний бутерброд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Утренний бутерброд
| Копчёное филе индейки NOO | 15 г |
| Хлеб ржаной Latvijas Maiznieks ĪSTENĀ | 50 г |
| Голандский сыр (нарезка) SIERA NAMS | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Утренний бутерброд".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 12.6% | 571 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.3% | 700 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 8.2% | 880 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.7% | 4217 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Утренний бутерброд составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
