Калорийность Green Star [Genesis]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Green Star [Genesis]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11% | 1825 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 40% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 13.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 12% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 36% | 556 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 30 мг | ~ |
Энергетическая ценность Green Star [Genesis] составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 12 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 87 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства GREEN STAR [GENESIS]
Green Star [Genesis] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B6 - 20 %, витамином PP - 18 %
Чем полезен Green Star [Genesis]
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запекан 19.08
- Лапша
- Филе куриное отварное с гречкой и черри
- Шпик соленый
- Жареное филе Тилапии Barbora
- Творожная пицца
- Эскимо
- Суп куриный с вермишелью 18.08.21
- Имбирное мороженое
- Компот без сахара Лидл
- Пюре картофельное 19.08.21
- Ячневая каша с грибами (ЛФ)
- Йогурт Молокия 1,6%
- Epica simple ваниль, злаки, отруби, лен
- Борщ из цветной капусты
- Грибной суп 1908
- Портулак с мясом тушеный
- Греческий бутерброд на перекус
- Яичница с кабачком
- Ветчина Папа может
- Курица с сыром
- Куриный суп
- Паста с грибами 1908
- Endives андив горький салат
- Шарлотка с зеленью 340/170/100/200/140
- Плод кактуса опунция (чумбо)
- Скрембл с фетой
- Шоколадный десерт
- Курица с гречкой
- Энчиладас
- Молочная девочка
- Котлета с айдахо
- шашлык кур
- морож сгущ
- чипсы лейс
- Кускус с овощами
- Тан
- Сыр «легкий»
- Фаршированные кабачки
- Грибная икра
- Начинка для фаршировки
- Мармелад Апельсиновый ВкусВилл
- Оладьи на кефире
- какао
- Омлет с помидором
- йогурт без сахара 2,5%
- Говяжья печень в духовке
- Рис с соевым соусом
- Зефир Манго-маракуйя ВкусВилл
- Салат Кето-1
- Овсянка в банке
- Салат Кето-2
- Жареная свиная вырезка.
- Салат Кето-3
- Творог 0%
- Пюре из цветной капусты
- шоколад горький Say no to sugar be fit
- Греческий салат
- Кефир 1% термостатный
- Чиа пудинг
- Суп куриный с вермишелью (Голда)
- Салат из морской капусты с луком
- Куриная печень с грибами
- Мед в сотах
- Кефир с бананом
- Арахисовая паста
- Филе куриное
- Колбаса вареная со сметанкой
- Макароны по флотски
- Йодомарин
- Суп с тушёнкой
- Яйцо пашот с горбушей
- Огурец
- Сало
- Горбуша соленая
- Ржаные блинчики
- Яйцо пашот
- Горбуша солёная
- Хлеб растиславский
- Витаминный комплекс
- Паста Санта Бремор Антарктик-криль с базиликом
- Котлеты из грудки
- Плов с минтаем
- Колбаса Краинская с сыром
- Витамин Б
- Чизкейк
- 21.08.20 Инди+Кура
- 21.08.20 Рис+Инди+Кура
- Каша из цельнозерновой манки
- Паста арахис, протеин, стевия, шоколад
- Нутовые вафельки
- Творог мягкий детский 5%~100г
- Хлеб цельнозерновой
- Соевые бобы с шампиньонами
- Рагу запечённое для трески
- Перцы уетоз
- Bob Snail пастила ябл-вишня
- Тушёные овощи
- Пыльца пчелиная обножка
- Финский суп
Метки: Green Star [Genesis] калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Green Star [Genesis], калории, нутриенты, полезные свойства Green Star [Genesis]
Калькуляторы
