| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 125 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 18 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 36 г |
| Сметана 25,0% жирности | 350 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Ванилин | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.1 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.4% | 2054 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 10.8% | 262 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 4.7% | 610 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.8 мкг | 900 мкг | 17.5% | 5% | 570 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 27.84 мг | 500 мг | 5.6% | 1.6% | 1796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.6% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.365 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.683 мг | 15 мг | 4.6% | 1.3% | 2196 г |
| Витамин Н, биотин | 1.887 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2650 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9793 мг | 20 мг | 4.9% | 1.4% | 2042 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.88 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3169 г |
| Кальций, Ca | 49.31 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2028 г |
| Кремний, Si | 0.687 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4367 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5666 г |
| Натрий, Na | 115.44 мг | 1300 мг | 8.9% | 2.5% | 1126 г |
| Сера, S | 34.77 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2876 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 2.1% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 154.06 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.9% | 1493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.572 мг | 18 мг | 3.2% | 0.9% | 3147 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.853 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.4% | 1172 г |
| Марганец, Mn | 0.1005 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 1990 г |
| Медь, Cu | 24.53 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.7% | 4077 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.2% | 2333 г |
| Селен, Se | 1.114 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 4937 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86768 г | |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2322 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5168 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог "Нежное утро" составляет 352,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».