| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Фарш мясной с луком | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 8.3% | 1226 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.4% | 1600 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 4.9% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 4.5% | 2296 г |
| Органические кислоты | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 22.47 мг | 500 мг | 4.5% | 4.6% | 2225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 3% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 5.2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.436 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.4% | 7358 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 16.4% | 622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 3.6% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 0.944 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.9% | 5297 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8011 мг | 20 мг | 9% | 9.1% | 1110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.33 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.6% | 2863 г |
| Кальций, Ca | 8.23 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12151 г |
| Кремний, Si | 0.729 мг | 30 мг | 2.4% | 2.4% | 4115 г |
| Магний, Mg | 8.32 мг | 400 мг | 2.1% | 2.1% | 4808 г |
| Натрий, Na | 15.89 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.2% | 8181 г |
| Сера, S | 66.6 мг | 1000 мг | 6.7% | 6.8% | 1502 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 7.3% | 1382 г |
| Хлор, Cl | 111.24 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.9% | 2068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.873 мг | 18 мг | 4.9% | 5% | 2062 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.965 мкг | 10 мкг | 19.7% | 20% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 6% | 1691 г |
| Медь, Cu | 169.73 мкг | 1000 мкг | 17% | 17.3% | 589 г |
| Молибден, Mo | 5.05 мкг | 70 мкг | 7.2% | 7.3% | 1386 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 99.17 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.5% | 4033 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.6% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.87 мг | 12 мг | 7.3% | 7.4% | 1379 г |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 98,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».