| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.7% | 673 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 9.9% | 315 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 4.1% | 763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.5 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.4% | 1295 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.2% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 62.48 мг | 500 мг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 4.6% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.545 мг | 2 мг | 27.3% | 8.5% | 367 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.855 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.535 мкг | 3 мкг | 17.8% | 5.6% | 561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.82 мг | 90 мг | 4.2% | 1.3% | 2356 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 1.6% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.208 мг | 15 мг | 14.7% | 4.6% | 679 г |
| Витамин Н, биотин | 2.442 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2048 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.2 мкг | 120 мкг | 22.7% | 7.1% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.389 мг | 20 мг | 36.9% | 11.5% | 271 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.39 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.2% | 979 г |
| Кальций, Ca | 109.53 мг | 1000 мг | 11% | 3.4% | 913 г |
| Кремний, Si | 0.812 мг | 30 мг | 2.7% | 0.8% | 3695 г |
| Магний, Mg | 35.05 мг | 400 мг | 8.8% | 2.7% | 1141 г |
| Натрий, Na | 317.95 мг | 1300 мг | 24.5% | 7.7% | 409 г |
| Фосфор, P | 130.5 мг | 800 мг | 16.3% | 5.1% | 613 г |
| Хлор, Cl | 475.14 мг | 2300 мг | 20.7% | 6.5% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Йод, I | 2.68 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5597 г |
| Кобальт, Co | 1.425 мкг | 10 мкг | 14.3% | 4.5% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 4.2% | 755 г |
| Медь, Cu | 89.09 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.8% | 1122 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.8% | 1716 г |
| Селен, Se | 16.597 мкг | 55 мкг | 30.2% | 9.4% | 331 г |
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33613 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 1.811 мг | 12 мг | 15.1% | 4.7% | 663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.354 г | min 16.8 г | 14% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.978 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 8.3% | |
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Чебуреки с мясом и сыром составляет 320,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».