| Кофе Растворимый [Jacobs] | 100 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое, с витаминами A и D | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 30.5 г | 76 г | 40.1% | 13.3% | 249 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 6.5% | 510 г |
| Углеводы (общие) | 40.6 г | ~ | |||
| Вода | 19.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Зола | 6.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 551.4 мкг | 900 мкг | 61.3% | 20.4% | 163 г |
| Ретинол | 0.551 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.321 мг | 1.5 мг | 21.4% | 7.1% | 467 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.356 мг | 1.8 мг | 75.3% | 25% | 133 г |
| Витамин В4, холин | 130.51 мг | 500 мг | 26.1% | 8.7% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.516 мг | 5 мг | 50.3% | 16.7% | 199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 4.5% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.889 мкг | 400 мкг | 9.7% | 3.2% | 1029 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.103 мкг | 3 мкг | 103.4% | 34.4% | 97 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.36 мг | 90 мг | 4.8% | 1.6% | 2064 г |
| Витамин D, кальциферол | 8.556 мкг | 10 мкг | 85.6% | 28.4% | 117 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 8.556 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.693 мг | 20 мг | 3.5% | 1.2% | 2886 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1326.11 мг | 2500 мг | 53% | 17.6% | 189 г |
| Кальций, Ca | 957.44 мг | 1000 мг | 95.7% | 31.8% | 104 г |
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 7.6% | 440 г |
| Натрий, Na | 427 мг | 1300 мг | 32.8% | 10.9% | 304 г |
| Сера, S | 273 мг | 1000 мг | 27.3% | 9.1% | 366 г |
| Фосфор, P | 766.1 мг | 800 мг | 95.8% | 31.8% | 104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7469 г |
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Медь, Cu | 31.89 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.1% | 3136 г |
| Селен, Se | 21.233 мкг | 55 мкг | 38.6% | 12.8% | 259 г |
| Цинк, Zn | 3.43 мг | 12 мг | 28.6% | 9.5% | 350 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.989 г | ~ | |||
| Валин | 1.827 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.74 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.652 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.674 г | ~ | |||
| Лизин | 2.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.684 г | ~ | |||
| Треонин | 1.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.941 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.578 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.717 г | ~ | |||
| Пролин | 2.644 г | ~ | |||
| Серин | 1.485 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.318 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.02 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе сом составляет 300,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».