| Финики | 50 г |
| Банан | 145 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 30 г |
| Миндальное Молоко [Bite] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.4% | 2815 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 11.9% | 316 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 8.8% | 426 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4321 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.955 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.7% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.7% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.567 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3785 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.37 мг | 90 мг | 4.9% | 1.8% | 2059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.339 мг | 15 мг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Витамин Н, биотин | 2.358 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2120 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8343 мг | 20 мг | 4.2% | 1.6% | 2397 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 430.54 мг | 2500 мг | 17.2% | 6.5% | 581 г |
| Кальций, Ca | 24.39 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4100 г |
| Кремний, Si | 58.119 мг | 30 мг | 193.7% | 72.7% | 52 г |
| Магний, Mg | 71.1 мг | 400 мг | 17.8% | 6.7% | 563 г |
| Натрий, Na | 19.99 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6503 г |
| Сера, S | 20.79 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4810 г |
| Фосфор, P | 88.7 мг | 800 мг | 11.1% | 4.2% | 902 г |
| Хлор, Cl | 22.3 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 174.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.788 мг | 18 мг | 9.9% | 3.7% | 1007 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Литий, Li | 2.324 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.9% | 1282 г |
| Медь, Cu | 387.79 мкг | 1000 мкг | 38.8% | 14.6% | 258 г |
| Молибден, Mo | 1.378 мкг | 70 мкг | 2% | 0.8% | 5080 г |
| Никель, Ni | 5.463 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.982 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.4% | 2775 г |
| Стронций, Sr | 12.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.15 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 186047 г | |
| Хром, Cr | 8.88 мкг | 50 мкг | 17.8% | 6.7% | 563 г |
| Цинк, Zn | 0.7082 мг | 12 мг | 5.9% | 2.2% | 1694 г |
| Цирконий, Zr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.925 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.925 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.94 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.672 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.42 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.712 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.884 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.825 г | min 16.8 г | 10.9% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.825 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.338 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.448 мг | ~ | |||
| Теобромин | 218.955 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с финиками составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».