| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Соевый протеиновый изолят | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 34.5% | 571 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2665 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 30.64 мг | 500 мг | 6.1% | 12% | 1632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 8.9% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.915 мкг | 400 мкг | 7% | 13.8% | 1433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3767 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.77 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.3% | 4649 г |
| Кальций, Ca | 28.21 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.5% | 3545 г |
| Магний, Mg | 8.36 мг | 400 мг | 2.1% | 4.1% | 4785 г |
| Натрий, Na | 151.38 мг | 1300 мг | 11.6% | 22.9% | 859 г |
| Сера, S | 132.56 мг | 1000 мг | 13.3% | 26.2% | 754 г |
| Фосфор, P | 118.1 мг | 800 мг | 14.8% | 29.2% | 677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.168 мг | 18 мг | 12% | 23.7% | 830 г |
| Марганец, Mn | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 23.9% | 826 г |
| Медь, Cu | 239.85 мкг | 1000 мкг | 24% | 47.3% | 417 г |
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 46218 г |
| Фтор, F | 77.19 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5182 г |
| Цинк, Zn | 0.6172 мг | 12 мг | 5.1% | 10.1% | 1944 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.994 г | ~ | |||
| Валин | 0.613 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.345 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.794 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.468 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.687 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.537 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.524 г | ~ | |||
| Глицин | 0.54 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.616 г | ~ | |||
| Пролин | 0.742 г | ~ | |||
| Серин | 0.685 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.043 мг | ~ |
Энергетическая ценность Protein-Kaffee составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».