| Зубатка синяя | 354 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.7 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 20.4% | 329 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.6% | 889 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3220 г |
Энергетическая ценность Зубатка синяя тушеная составляет 148,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».