| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.6% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.2% | 1806 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 7.2% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.5% | 1250 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2859 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.2% | 4369 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 8.1% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 23.89 мг | 500 мг | 4.8% | 4.5% | 2093 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 8.2% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.508 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.5% | 6146 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.405 мкг | 3 мкг | 13.5% | 12.7% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.1% | 1543 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0661 мг | 20 мг | 5.3% | 5% | 1876 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.24 мг | 2500 мг | 8.6% | 8.1% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 122.15 мг | 1000 мг | 12.2% | 11.5% | 819 г |
| Магний, Mg | 30.58 мг | 400 мг | 7.6% | 7.2% | 1308 г |
| Натрий, Na | 52.61 мг | 1300 мг | 4% | 3.8% | 2471 г |
| Сера, S | 32.67 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.1% | 3061 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 14.2% | 662 г |
| Хлор, Cl | 114.79 мг | 2300 мг | 5% | 4.7% | 2004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 5.3% | 1793 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.3% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 7.2% | 1316 г |
| Марганец, Mn | 0.1971 мг | 2 мг | 9.9% | 9.3% | 1015 г |
| Медь, Cu | 199.72 мкг | 1000 мкг | 20% | 18.9% | 501 г |
| Молибден, Mo | 7.273 мкг | 70 мкг | 10.4% | 9.8% | 962 г |
| Олово, Sn | 12.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.86 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.2% | 2957 г |
| Стронций, Sr | 16.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.96 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13351 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 3.8% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.6835 мг | 12 мг | 5.7% | 5.4% | 1756 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.769 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.769 г | min 16.8 г | 4.6% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Чудо шоколадный пудинг составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».