| Цветная капуста | 750 г |
| Вода | 1000 г |
| Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 9.2% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7% | 6222 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.4% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19.7% | 2222 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2413 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 11.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 10.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 18.32 мг | 500 мг | 3.7% | 16.2% | 2729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 32% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 14.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.324 мкг | 400 мкг | 2.3% | 10.1% | 4290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.38 мг | 90 мг | 31.5% | 138.2% | 317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 2.2% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.3% | 8224 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 23.7% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4054 мг | 20 мг | 2% | 8.8% | 4933 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.14 мг | 2500 мг | 3.4% | 14.9% | 2936 г |
| Кальций, Ca | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7710 г |
| Кремний, Si | 8.919 мг | 30 мг | 29.7% | 130.3% | 336 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 8.3% | 5384 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 28634 г |
| Сера, S | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.5% | 12019 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 11.4% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 231.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 202.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.568 мг | 18 мг | 3.2% | 14% | 3169 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.5% | 12295 г |
| Марганец, Mn | 0.0641 мг | 2 мг | 3.2% | 14% | 3120 г |
| Медь, Cu | 17.35 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 7.5% | 5764 г |
| Молибден, Mo | 4.108 мкг | 70 мкг | 5.9% | 25.9% | 1704 г |
| Никель, Ni | 3.588 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.8% | 22634 г |
| Фтор, F | 54.46 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.1% | 7345 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1135 мг | 12 мг | 0.9% | 3.9% | 10573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.162 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.811 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».