| Смородина черная | 220 г |
| Вода | 400 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2960 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 10.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 14.9% | 1176 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.24 мг | 500 мг | 0.8% | 1.4% | 11792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 4.9% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.721 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.86 мг | 90 мг | 76.5% | 134.4% | 131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 2.8% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3% | 6053 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1377 мг | 20 мг | 0.7% | 1.2% | 14524 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.97 мг | 2500 мг | 4.8% | 8.4% | 2067 г |
| Кальций, Ca | 15.71 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.8% | 6365 г |
| Кремний, Si | 20.967 мг | 30 мг | 69.9% | 122.8% | 143 г |
| Магний, Mg | 11.31 мг | 400 мг | 2.8% | 4.9% | 3537 г |
| Натрий, Na | 12.05 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.6% | 10788 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 2.6% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 40351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 4.7% | 3734 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 1.377 мкг | 10 мкг | 13.8% | 24.3% | 726 г |
| Литий, Li | 0.31 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 5.6% | 3145 г |
| Медь, Cu | 45.76 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 8.1% | 2185 г |
| Молибден, Mo | 9.264 мкг | 70 мкг | 13.2% | 23.2% | 756 г |
| Никель, Ni | 0.551 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.414 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 13285 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 5844 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0455 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 26374 г |
| Цирконий, Zr | 3.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для Творожные ньокки в соусе из черной смородины составляет 56,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».