| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Кефир 2,5% жирности | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 1 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 10 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.8 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 830 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 6.2% | 800 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 9.3% | 533 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 5.7% | 869 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 13.1% | 377 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4321 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.8 мкг | 900 мкг | 14.8% | 7.3% | 678 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.7% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 7.8% | 627 г |
| Витамин В4, холин | 134.77 мг | 500 мг | 27% | 13.3% | 371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 7.6% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.604 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.2% | 4165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 5.4% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.09 мкг | 10 мкг | 10.9% | 5.4% | 917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 10.009 мкг | 50 мкг | 20% | 9.9% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2505 мг | 20 мг | 11.3% | 5.6% | 889 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.4 мг | 2500 мг | 13.1% | 6.5% | 766 г |
| Кальций, Ca | 133.86 мг | 1000 мг | 13.4% | 6.6% | 747 г |
| Магний, Mg | 80.58 мг | 400 мг | 20.1% | 9.9% | 496 г |
| Натрий, Na | 152.01 мг | 1300 мг | 11.7% | 5.8% | 855 г |
| Сера, S | 92.43 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.5% | 1082 г |
| Фосфор, P | 310.3 мг | 800 мг | 38.8% | 19.1% | 258 г |
| Хлор, Cl | 97.12 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.1% | 2368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.426 мг | 18 мг | 19% | 9.4% | 525 г |
| Йод, I | 11.53 мкг | 150 мкг | 7.7% | 3.8% | 1301 г |
| Кобальт, Co | 5.135 мкг | 10 мкг | 51.4% | 25.3% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.6718 мг | 2 мг | 33.6% | 16.6% | 298 г |
| Медь, Cu | 597.91 мкг | 1000 мкг | 59.8% | 29.5% | 167 г |
| Молибден, Mo | 3.874 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.7% | 1807 г |
| Селен, Se | 19.15 мкг | 55 мкг | 34.8% | 17.2% | 287 г |
| Фтор, F | 30.86 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12962 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.3% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 1.6403 мг | 12 мг | 13.7% | 6.8% | 732 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.594 г | ~ | |||
| Валин | 0.561 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.722 г | ~ | |||
| Лизин | 0.593 г | ~ | |||
| Метионин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.357 г | ~ | |||
| Треонин | 0.419 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.466 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.492 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.906 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.351 г | ~ | |||
| Пролин | 0.326 г | ~ | |||
| Серин | 0.592 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 283.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.204 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.162 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.289 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.532 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.762 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.161 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.205 г | min 16.8 г | 19.1% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.769 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.639 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.081 мг | ~ | |||
| Теобромин | 277.973 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП Шоколадный фондан составляет 202,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».