Мой здоровый рацион

Рецепт Бронекофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бронекофе

Масло МСТ 1 г
Топленое Масло Гхи [Вастэко] 20 г
Кофе растворимый, сухой 3 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бронекофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.7 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1279 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.2% 38000 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 20% 381 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 84.2 г 2273 г 3.7% 2.8% 2700 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.5% 13846 г
Витамин РР, НЭ 0.3025 мг 20 мг 1.5% 1.1% 6612 г
Ниацин 0.303 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.68 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 148810 г
Кальций, Ca 5.04 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 19841 г
Магний, Mg 0.84 мг 400 мг 0.2% 0.2% 47619 г
Натрий, Na 1.63 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 79755 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 119048 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.078 мг 18 мг 0.4% 0.3% 23077 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Молибден, Mo 1.345 мкг 70 мкг 1.9% 1.4% 5204 г
Фтор, F 84.03 мкг 4000 мкг 2.1% 1.6% 4760 г

Энергетическая ценность Бронекофе составляет 131,7 кКал.

  • Порция = 238 гр (313.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».