| Куриный окорочок (Варка) | 2000 г |
| Кардамон | 5 г |
| Перец душистый | 5 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Томатные концентраты и соусы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 17.4% | 284 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9.2% | 538 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.4 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.1% | 1596 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.7% | 1040 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.065 мкг | 400 мкг | 615385 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 11.046 мг | 20 мг | 55.2% | 27.3% | 181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.83 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.3% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 26.19 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3818 г |
| Магний, Mg | 21.12 мг | 400 мг | 5.3% | 2.6% | 1894 г |
| Натрий, Na | 15.7 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8280 г |
| Сера, S | 300.05 мг | 1000 мг | 30% | 14.8% | 333 г |
| Фосфор, P | 132.9 мг | 800 мг | 16.6% | 8.2% | 602 г |
| Хлор, Cl | 0.17 мг | 2300 мг | 1352941 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.051 мг | 18 мг | 11.4% | 5.6% | 878 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 14.088 мкг | 10 мкг | 140.9% | 69.6% | 71 г |
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 3.5% | 1412 г |
| Медь, Cu | 128.58 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 6.4% | 778 г |
| Молибден, Mo | 22.57 мкг | 70 мкг | 32.2% | 15.9% | 310 г |
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Хром, Cr | 39.44 мкг | 50 мкг | 78.9% | 39% | 127 г |
| Цинк, Zn | 2.4217 мг | 12 мг | 20.2% | 10% | 496 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куринная голень в рукаве составляет 202,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».