| Банан (Мытьё, нарезка) | 277 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3% | 3167 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 9.1% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 13.6% | 690 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3215 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.1% | 4523 г |
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2.3% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 5.6% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 18.3% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.5 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.7% | 3478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 9.3% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.406 мг | 15 мг | 2.7% | 2.5% | 3695 г |
| Витамин Н, биотин | 3.957 мкг | 50 мкг | 7.9% | 7.4% | 1264 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1348 мг | 20 мг | 5.7% | 5.4% | 1762 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.69 мг | 2500 мг | 15.9% | 15% | 627 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7981 г |
| Кремний, Si | 76.175 мг | 30 мг | 253.9% | 238.9% | 39 г |
| Магний, Mg | 56.77 мг | 400 мг | 14.2% | 13.4% | 705 г |
| Натрий, Na | 31.16 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.3% | 4172 г |
| Сера, S | 13.64 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7331 г |
| Фосфор, P | 51.1 мг | 800 мг | 6.4% | 6% | 1566 г |
| Хлор, Cl | 47.5 мг | 2300 мг | 2.1% | 2% | 4842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 368 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.38 мг | 18 мг | 7.7% | 7.2% | 1304 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.5% | 6329 г |
| Литий, Li | 3.265 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4331 мг | 2 мг | 21.7% | 20.4% | 462 г |
| Медь, Cu | 239.92 мкг | 1000 мкг | 24% | 22.6% | 417 г |
| Молибден, Mo | 4.671 мкг | 70 мкг | 6.7% | 6.3% | 1499 г |
| Никель, Ni | 3.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.989 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.7% | 5561 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 36597 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.4024 мг | 12 мг | 3.4% | 3.2% | 2982 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.271 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое /банан,какао/• составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».