| Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная | 300 г |
| Маргарин сливочный | 200 г |
| Повидло яблочное | 180 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.8 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.9% | 1246 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 10% | 243 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 5% | 487 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.4 мкг | 900 мкг | 3.9% | 0.9% | 2542 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.313 мг | 1.5 мг | 20.9% | 5.1% | 479 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 33.23 мг | 500 мг | 6.6% | 1.6% | 1505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 108.393 мкг | 400 мкг | 27.1% | 6.6% | 369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.233 мг | 15 мг | 34.9% | 8.5% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.362 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.1% | 2117 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3092 мг | 20 мг | 16.5% | 4% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.39 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2894 г |
| Кальций, Ca | 18.74 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5336 г |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Натрий, Na | 54.98 мг | 1300 мг | 4.2% | 1% | 2364 г |
| Сера, S | 65.28 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.6% | 1532 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 1.9% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 18.24 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.238 мг | 18 мг | 12.4% | 3% | 804 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.8% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.2989 мг | 2 мг | 14.9% | 3.6% | 669 г |
| Медь, Cu | 77.61 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Молибден, Mo | 0.701 мкг | 70 мкг | 1% | 0.2% | 9986 г |
| Селен, Se | 18.52 мкг | 55 мкг | 33.7% | 8.2% | 297 г |
| Фтор, F | 6.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62208 г | |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.4469 мг | 12 мг | 3.7% | 0.9% | 2685 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог песочный с повидлом составляет 411,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».