| Миндаль | 140 г |
| Яичный белок куриный | 75 г |
| Шоколад молочный со стевией | 70 г |
| Темный шоколад со стевией Millennium | 70 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Маскарпоне | 90 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.8 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.4% | 655 г |
| Жиры | 39.6 г | 56 г | 70.7% | 15.9% | 141 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 1.1% | 2009 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.8% | 588 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.2% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 3.9% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 25.35 мг | 500 мг | 5.1% | 1.1% | 1972 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.544 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.8% | 2750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.697 мг | 15 мг | 51.3% | 11.5% | 195 г |
| Витамин Н, биотин | 2.758 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.2% | 1813 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6833 мг | 20 мг | 13.4% | 3% | 745 г |
| Ниацин | 1.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.34 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.8% | 798 г |
| Кальций, Ca | 95.64 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.2% | 1046 г |
| Кремний, Si | 15.556 мг | 30 мг | 51.9% | 11.6% | 193 г |
| Магний, Mg | 88.86 мг | 400 мг | 22.2% | 5% | 450 г |
| Натрий, Na | 36.77 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3535 г |
| Сера, S | 90.43 мг | 1000 мг | 9% | 2% | 1106 г |
| Фосфор, P | 176.7 мг | 800 мг | 22.1% | 5% | 453 г |
| Хлор, Cl | 45.73 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 5030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.076 мг | 18 мг | 11.5% | 2.6% | 867 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 4.01 мкг | 10 мкг | 40.1% | 9% | 249 г |
| Литий, Li | 6.658 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7529 мг | 2 мг | 37.6% | 8.4% | 266 г |
| Медь, Cu | 205.06 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 4.6% | 488 г |
| Молибден, Mo | 12.051 мкг | 70 мкг | 17.2% | 3.9% | 581 г |
| Никель, Ni | 37.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.133 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.7% | 1331 г |
| Стронций, Sr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.42 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10689 г |
| Хром, Cr | 3.72 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.7% | 1344 г |
| Цинк, Zn | 0.9492 мг | 12 мг | 7.9% | 1.8% | 1264 г |
| Цирконий, Zr | 10.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.451 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.785 г | ~ | |||
| Валин | 0.416 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.781 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.543 г | ~ | |||
| Пролин | 0.353 г | ~ | |||
| Серин | 0.363 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.12 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.342 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.008 г | min 16.8 г | 71.5% | 16% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.324 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.4% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.889 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье с кремом составляет 445,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».