Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Молоко 2,5% [Просто Молоко]	100 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200 г
Сахар песок	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.1 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4539 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3.5%	7600 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3.8%	7000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	8.1%	3369 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	91.4 г	2273 г	4%	10.8%	2487 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%	1.9%	13351 г
Макроэлементы
Калий, K	19.19 мг	2500 мг	0.8%	2.2%	13028 г
Кальций, Ca	2.68 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	37313 г
Магний, Mg	2.54 мг	400 мг	0.6%	1.6%	15748 г
Натрий, Na	2.59 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	50193 г
Сера, S	0.63 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	158730 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	0.5%	42105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.5%	45000 г
Марганец, Mn	0.0095 мг	2 мг	0.5%	1.3%	21053 г
Медь, Cu	6.98 мкг	1000 мкг	0.7%	1.9%	14327 г
Селен, Se	0.063 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	87302 г
Цинк, Zn	0.0063 мг	12 мг	0.1%	0.3%	190476 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	16.508 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 37,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок