| Вода | 600 г |
| Помидоры резаные | 400 г |
| Рис краснодарский | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1518 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 10.3% | 876 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3093 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 6.7% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.4% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.571 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 15558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.57 мг | 2500 мг | 1% | 0.9% | 10175 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 2.3% | 3835 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 194030 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 3.5% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 1.2% | 7860 г |
| Марганец, Mn | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 14.2% | 635 г |
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.686 мкг | 70 мкг | 1% | 0.9% | 10204 г |
| Фтор, F | 42.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Цинк, Zn | 0.3429 мг | 12 мг | 2.9% | 2.6% | 3500 г |
Энергетическая ценность Рис с томатами в собственном соку составляет 110,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».