| Куриная грудка (филе) (Варка) | 240 г |
| Вода | 1500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.3 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5558 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 23.8% | 1382 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.9 мкг | 900 мкг | 18.7% | 61.7% | 536 г |
| бета Каротин | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 59.4% | 555 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.47 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 40650 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8405 мг | 20 мг | 14.2% | 46.9% | 704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.83 мг | 2500 мг | 3% | 9.9% | 3386 г |
| Кальций, Ca | 13.74 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.6% | 7278 г |
| Магний, Mg | 21.21 мг | 400 мг | 5.3% | 17.5% | 1886 г |
| Натрий, Na | 5.37 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.3% | 24209 г |
| Сера, S | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 14164 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 15.5% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 4.32 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 53241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 6.9% | 4839 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 2.698 мкг | 10 мкг | 27% | 89.1% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4.6% | 7407 г |
| Медь, Cu | 28.77 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.6% | 3476 г |
| Молибден, Mo | 2.782 мкг | 70 мкг | 4% | 13.2% | 2516 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 160.67 мкг | 4000 мкг | 4% | 13.2% | 2490 г |
| Хром, Cr | 6.49 мкг | 50 мкг | 13% | 42.9% | 770 г |
| Цинк, Zn | 0.4004 мг | 12 мг | 3.3% | 10.9% | 2997 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бульон куриный составляет 30,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».