| кофе б)с | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 9.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.8% | 9333 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 21900 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 33.6% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 12.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.77 мг | 500 мг | 1% | 8% | 10482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 12% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.01 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.4% | 39604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 21.6% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1.6% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.646 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.4% | 7740 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1616 мг | 20 мг | 0.8% | 6.4% | 12376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.49 мг | 2500 мг | 1.2% | 9.6% | 8477 г |
| Кальций, Ca | 25.85 мг | 1000 мг | 2.6% | 20.8% | 3868 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 6.4% | 11976 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.4% | 12026 г |
| Сера, S | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.6% | 15038 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 17.6% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 23.33 мг | 2300 мг | 1% | 8% | 9859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 94737 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9.6% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 12.8% | 6173 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.9 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.4% | 34483 г |
| Молибден, Mo | 1.01 мкг | 70 мкг | 1.4% | 11.2% | 6931 г |
| Селен, Se | 0.404 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.6% | 13614 г |
| Фтор, F | 82.96 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16.8% | 4822 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0808 мг | 12 мг | 0.7% | 5.6% | 14851 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».