| Печень куриная | 600 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| сыр мацарелла | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Груша | 300 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.7 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1164 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 11.6% | 594 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 10% | 691 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6710.7 мкг | 900 мкг | 745.6% | 515.3% | 13 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 1.3% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 13.3% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.219 мг | 1.8 мг | 67.7% | 46.8% | 148 г |
| Витамин В4, холин | 129.86 мг | 500 мг | 26% | 18% | 385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.7% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.521 мг | 2 мг | 26.1% | 18% | 384 г |
| Витамин В9, фолаты | 134.504 мкг | 400 мкг | 33.6% | 23.2% | 297 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.256 мкг | 3 мкг | 308.5% | 213.2% | 32 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.28 мг | 90 мг | 17% | 11.7% | 589 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.7% | 3968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 1.786 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.5% | 2800 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8163 мг | 20 мг | 39.1% | 27% | 256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.64 мг | 2500 мг | 8.7% | 6% | 1149 г |
| Кальций, Ca | 20.49 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 4880 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 3.9% | 1800 г |
| Магний, Mg | 17.77 мг | 400 мг | 4.4% | 3% | 2251 г |
| Натрий, Na | 66.27 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.5% | 1962 г |
| Сера, S | 130.69 мг | 1000 мг | 13.1% | 9.1% | 765 г |
| Фосфор, P | 171.5 мг | 800 мг | 21.4% | 14.8% | 466 г |
| Хлор, Cl | 13.86 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.601 мг | 18 мг | 58.9% | 40.7% | 170 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.9% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 11.981 мкг | 10 мкг | 119.8% | 82.8% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.2148 мг | 2 мг | 10.7% | 7.4% | 931 г |
| Медь, Cu | 255.78 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 17.7% | 391 г |
| Молибден, Mo | 34.133 мкг | 70 мкг | 48.8% | 33.7% | 205 г |
| Селен, Se | 33.123 мкг | 55 мкг | 60.2% | 41.6% | 166 г |
| Фтор, F | 7.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52910 г |
| Хром, Cr | 5.35 мкг | 50 мкг | 10.7% | 7.4% | 935 г |
| Цинк, Zn | 3.8247 мг | 12 мг | 31.9% | 22% | 314 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 251.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность парфе куринное составляет 144,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».