| Вода | 1200 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) | 200 г |
| Картофель | 340 г |
| заправка рассольник | 482 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2965 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.6% | 3800 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 9.7% | 1806 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.2% | 2857 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 12.7% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 13.7% | 1279 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 11.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.7% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.44 мг | 500 мг | 1.5% | 2.6% | 6720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 5.6% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 9.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.627 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.55 мг | 90 мг | 6.2% | 10.9% | 1622 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8542 мг | 20 мг | 4.3% | 7.6% | 2341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.61 мг | 2500 мг | 6.1% | 10.7% | 1638 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9823 г |
| Магний, Mg | 10.71 мг | 400 мг | 2.7% | 4.8% | 3735 г |
| Натрий, Na | 7.11 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 18284 г |
| Сера, S | 29.91 мг | 1000 мг | 3% | 5.3% | 3343 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 8.5% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 22.27 мг | 2300 мг | 1% | 1.8% | 10328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 4.4% | 3956 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.3% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 2.289 мкг | 10 мкг | 22.9% | 40.3% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.0758 мг | 2 мг | 3.8% | 6.7% | 2639 г |
| Медь, Cu | 60.19 мкг | 1000 мкг | 6% | 10.6% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 3.406 мкг | 70 мкг | 4.9% | 8.6% | 2055 г |
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 66265 г |
| Фтор, F | 69.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 5792 г |
| Хром, Cr | 3.78 мкг | 50 мкг | 7.6% | 13.4% | 1323 г |
| Цинк, Zn | 0.3345 мг | 12 мг | 2.8% | 4.9% | 3587 г |
Энергетическая ценность суп рассольник составляет 56,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».