| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.5% | 679 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 10.1% | 305 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 4.5% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.3% | 947 г |
| Кальций, Ca | 65.6 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1524 г |
| Магний, Mg | 90.9 мг | 400 мг | 22.7% | 7% | 440 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 11.5% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.7 мг | 18 мг | 70.6% | 21.7% | 142 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.37 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крупа пшеничная подрібнена составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».