| Фарш Говяжий [Restoria] | 1000 г |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 200 г |
| Топлёное Масло [Гиагинский Молзавод] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Жиры | 33.2 г | 56 г | 59.3% | 16.7% | 169 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5515 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.048 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.24 мг | 2500 мг | 0.1% | 111607 г | |
| Кальций, Ca | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Натрий, Na | 3.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 38690 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Медь, Cu | 1.6 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.552 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 3.9% |
Энергетическая ценность 11 составляет 354,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».