| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 11% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.5% | 14000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.5% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.5% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2368 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.5 мкг | 900 мкг | 3.4% | 21.9% | 2951 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 11% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 49.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 7.45 мг | 500 мг | 1.5% | 9.7% | 6711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 16.1% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 9% | 7273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 107.7% | 600 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 38.7% | 1667 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.6 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 42857 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2065 мг | 20 мг | 1% | 6.5% | 9685 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83 мг | 2500 мг | 3.3% | 21.3% | 3012 г |
| Кальций, Ca | 62.5 мг | 1000 мг | 6.3% | 40.6% | 1600 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 14.8% | 4444 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 12.3% | 5200 г |
| Сера, S | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.4% | 8000 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 36.1% | 1778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 7.7% | 8182 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 17391 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 28.4% | 2273 г |
| Селен, Se | 1.15 мкг | 55 мкг | 2.1% | 13.5% | 4783 г |
| Фтор, F | 45.35 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 7.1% | 8820 г |
| Цинк, Zn | 0.125 мг | 12 мг | 1% | 6.5% | 9600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 27.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ |
Энергетическая ценность Лате на рослинному молоці составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».