| Мексиканская Смесь [Hortex] | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 1000 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Бульон из говядины | 4000 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Петрушка сушеная | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 17.1% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.6% | 14000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.6% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 13% | 4000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 21.2% | 2413 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| альфа Каротин | 0.038 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.764 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.7% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.14 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 23364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 5.7% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.205 мкг | 400 мкг | 0.8% | 4.1% | 12480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 27.5% | 1883 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 71.5% | 727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1664 мг | 20 мг | 0.8% | 4.1% | 12019 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.1 мг | 2500 мг | 2.7% | 14% | 3726 г |
| Кальций, Ca | 19.54 мг | 1000 мг | 2% | 10.4% | 5118 г |
| Кремний, Si | 5.907 мг | 30 мг | 19.7% | 102.1% | 508 г |
| Магний, Mg | 5.28 мг | 400 мг | 1.3% | 6.7% | 7576 г |
| Натрий, Na | 247.91 мг | 1300 мг | 19.1% | 99% | 524 г |
| Сера, S | 9.44 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 10593 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 5.2% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 383.49 мг | 2300 мг | 16.7% | 86.5% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 7.8% | 6818 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 33.2% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.0543 мг | 2 мг | 2.7% | 14% | 3683 г |
| Медь, Cu | 18.83 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 9.8% | 5311 г |
| Молибден, Mo | 2.839 мкг | 70 мкг | 4.1% | 21.2% | 2466 г |
| Никель, Ni | 1.672 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Фтор, F | 65.65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.3% | 6093 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.7% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0934 мг | 12 мг | 0.8% | 4.1% | 12848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.372 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на говяжем бульоне (жирный) составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».