| Яичный белок куриный (Запекание) | 140 г |
| Мед Липовый [Дедушкин Улей] | 30 г |
| Черника | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 11.2% | 1013 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 7.3% | 1553 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4% | 2857 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.417 мг | 1.8 мг | 23.2% | 26.3% | 432 г |
| Витамин В4, холин | 25.72 мг | 500 мг | 5.1% | 5.8% | 1944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 4.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.1% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.044 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 3.1% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 2.6% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 11.6% | 980 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 4.4% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9227 мг | 20 мг | 9.6% | 10.9% | 1040 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.12 мг | 2500 мг | 4.6% | 5.2% | 2172 г |
| Кальций, Ca | 10.63 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9407 г |
| Кремний, Si | 5.314 мг | 30 мг | 17.7% | 20.1% | 565 г |
| Магний, Mg | 7.54 мг | 400 мг | 1.9% | 2.2% | 5305 г |
| Натрий, Na | 129.28 мг | 1300 мг | 9.9% | 11.2% | 1006 г |
| Сера, S | 123.19 мг | 1000 мг | 12.3% | 13.9% | 812 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 3.1% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 118.21 мг | 2300 мг | 5.1% | 5.8% | 1946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 1.7% | 6642 г |
| Йод, I | 6.68 мкг | 150 мкг | 4.5% | 5.1% | 2246 г |
| Кобальт, Co | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 10.1% | 1119 г |
| Литий, Li | 1.449 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0859 мг | 2 мг | 4.3% | 4.9% | 2328 г |
| Медь, Cu | 48.94 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 5.6% | 2043 г |
| Молибден, Mo | 3.285 мкг | 70 мкг | 4.7% | 5.3% | 2131 г |
| Никель, Ni | 0.097 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.739 мкг | 55 мкг | 23.2% | 26.3% | 432 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22409 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.4% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.1949 мг | 12 мг | 1.6% | 1.8% | 6157 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.419 г | ~ | |||
| Валин | 0.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.622 г | ~ | |||
| Лизин | 0.46 г | ~ | |||
| Метионин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.467 г | ~ | |||
| Треонин | 0.325 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.453 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.724 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.467 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.271 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет пп составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».