| Арахис жареный | 25 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Патока кукурузная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520.1 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.1% | 466 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 11.2% | 172 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 3.5% | 542 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.9% | 667 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.269 мг | 1.5 мг | 17.9% | 3.4% | 558 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.7% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 34.38 мг | 500 мг | 6.9% | 1.3% | 1454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 2.9% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 2.8% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 3.6% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.938 мг | 15 мг | 32.9% | 6.3% | 304 г |
| Витамин Н, биотин | 10.938 мкг | 50 мкг | 21.9% | 4.2% | 457 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 10.6% | 182 г |
| Ниацин | 8.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.13 мг | 2500 мг | 15% | 2.9% | 666 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 32.1% | 60 г |
| Магний, Mg | 182 мг | 400 мг | 45.5% | 8.7% | 220 г |
| Натрий, Na | 43.88 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.7% | 2963 г |
| Сера, S | 175.19 мг | 1000 мг | 17.5% | 3.4% | 571 г |
| Фосфор, P | 252.6 мг | 800 мг | 31.6% | 6.1% | 317 г |
| Хлор, Cl | 24.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 937.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 106.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.5% | 1286 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 4.219 мкг | 10 мкг | 42.2% | 8.1% | 237 г |
| Литий, Li | 6.813 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1532 мг | 2 мг | 57.7% | 11.1% | 173 г |
| Медь, Cu | 333.13 мкг | 1000 мкг | 33.3% | 6.4% | 300 г |
| Молибден, Mo | 7.25 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2% | 966 г |
| Никель, Ni | 6.031 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.062 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.7% | 2667 г |
| Стронций, Sr | 125 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 28.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.88 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7032 г |
| Хром, Cr | 6.06 мкг | 50 мкг | 12.1% | 2.3% | 825 г |
| Цинк, Zn | 2.05 мг | 12 мг | 17.1% | 3.3% | 585 г |
| Цирконий, Zr | 45.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.063 г | min 16.8 г | 71.8% | 13.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.8% | 16.3% |
Энергетическая ценность Козинак арахисовый составляет 520,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».