| Банан (Мытьё, нарезка) | 129 г |
| Напиток кокосовый на рисовой основе | 100 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1530 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.2% | 4222 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.3% | 1098 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.8% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.2% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.5% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 5.16 мг | 500 мг | 1% | 0.9% | 9690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2.4% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 9.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.265 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 7597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 5.4% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 2.106 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.8% | 2374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4739 мг | 20 мг | 2.4% | 2.2% | 4220 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.23 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.6% | 1364 г |
| Кальций, Ca | 53.19 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.8% | 1880 г |
| Кремний, Si | 40.543 мг | 30 мг | 135.1% | 122.7% | 74 г |
| Магний, Mg | 22.11 мг | 400 мг | 5.5% | 5% | 1809 г |
| Натрий, Na | 16.32 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.2% | 7966 г |
| Сера, S | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17422 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 1.6% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 24.75 мг | 2300 мг | 1.1% | 1% | 9293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 195.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.316 мг | 18 мг | 1.8% | 1.6% | 5696 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Литий, Li | 1.738 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1422 мг | 2 мг | 7.1% | 6.4% | 1406 г |
| Медь, Cu | 41.07 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 3.7% | 2435 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 1.8% | 4923 г |
| Никель, Ni | 2.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.527 мкг | 55 мкг | 1% | 0.9% | 10436 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.16 мкг | 4000 мкг | 344828 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.079 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 15190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 110,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».