Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 372.5 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.3% | 507 г |
Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.1% | 862 г |
Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 7.1% | 378 г |
Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 14.8% | 182 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | 1.5 мг | 45.3% | 12.2% | 221 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2.46 мг | 1.8 мг | 136.7% | 36.7% | 73 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1919 г |
Магний, Mg | 114.82 мг | 400 мг | 28.7% | 7.7% | 348 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 87302 г | |
Цинк, Zn | 3.169 мг | 12 мг | 26.4% | 7.1% | 379 г |
Энергетическая ценность Хлопья цельнозерновые Фермерский Микс из полбы,зеленой гречки с семенами льна, 7 мин. составляет 372,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».