| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар рафинад | 8 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.411 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 97324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 10.7% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0608 мг | 20 мг | 0.3% | 1.8% | 32895 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.77 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.8% | 13319 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12195 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 1.8% | 32967 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 5.4% | 11527 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 76471 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 72993 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 3.6% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.403 мг | 18 мг | 2.2% | 13.1% | 4467 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3% | 21739 г |
| Литий, Li | 0.47 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 60606 г |
| Медь, Cu | 11.51 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7.1% | 8688 г |
| Молибден, Mo | 1.507 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.1% | 4645 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 137.44 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 20.2% | 2910 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром и лимоном составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».