| Макароны приготовленные на воде | 80 г |
| Печень куриная (Тушение) | 112 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.6 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1251 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 14.2% | 524 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.2% | 1436 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 3.6% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3289 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6438.3 мкг | 900 мкг | 715.4% | 531.5% | 14 г |
| Ретинол | 6.438 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.296 мг | 1.5 мг | 19.7% | 14.6% | 507 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.329 мг | 1.8 мг | 73.8% | 54.8% | 135 г |
| Витамин В4, холин | 129.6 мг | 500 мг | 25.9% | 19.2% | 386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.964 мг | 5 мг | 79.3% | 58.9% | 126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 19.2% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.141 мкг | 400 мкг | 26.8% | 19.9% | 373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.342 мкг | 3 мкг | 344.7% | 256.1% | 29 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.41 мг | 90 мг | 14.9% | 11.1% | 671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Витамин Н, биотин | 0.321 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 15576 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8274 мг | 20 мг | 44.1% | 32.8% | 227 г |
| Ниацин | 6.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.67 мг | 2500 мг | 7.7% | 5.7% | 1291 г |
| Кальций, Ca | 20.39 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4904 г |
| Кремний, Si | 0.201 мг | 30 мг | 0.7% | 0.5% | 14925 г |
| Магний, Mg | 18.66 мг | 400 мг | 4.7% | 3.5% | 2144 г |
| Натрий, Na | 369.94 мг | 1300 мг | 28.5% | 21.2% | 351 г |
| Сера, S | 141.6 мг | 1000 мг | 14.2% | 10.5% | 706 г |
| Фосфор, P | 173.4 мг | 800 мг | 21.7% | 16.1% | 461 г |
| Хлор, Cl | 489.75 мг | 2300 мг | 21.3% | 15.8% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.42 мг | 18 мг | 63.4% | 47.1% | 158 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 9.92 мкг | 10 мкг | 99.2% | 73.7% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 8.6% | 862 г |
| Медь, Cu | 361 мкг | 1000 мкг | 36.1% | 26.8% | 277 г |
| Молибден, Mo | 40.297 мкг | 70 мкг | 57.6% | 42.8% | 174 г |
| Селен, Se | 26.002 мкг | 55 мкг | 47.3% | 35.1% | 212 г |
| Фтор, F | 163.42 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 3% | 2448 г |
| Хром, Cr | 5.72 мкг | 50 мкг | 11.4% | 8.5% | 874 г |
| Цинк, Zn | 4.3856 мг | 12 мг | 36.5% | 27.1% | 274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.742 г | ~ | |||
| Валин | 0.923 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.314 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.702 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.428 г | ~ | |||
| Лизин | 0.758 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.501 г | ~ | |||
| Треонин | 0.533 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.74 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.309 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.775 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.836 г | ~ | |||
| Серин | 0.411 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.64 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.076 г | min 16.8 г | 6.4% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.054 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.511 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.456 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с куриной печенью составляет 134,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».