| Финики | 50 г |
| Арахисовая паста без соли | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 10.4% | 331 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 4.4% | 774 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 6.2% | 556 г |
| Вода | 39.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5740 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 22.65 мг | 500 мг | 4.5% | 1.5% | 2208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.633 мг | 5 мг | 12.7% | 4.4% | 790 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3.1% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.641 мкг | 400 мкг | 8.7% | 3% | 1155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.072 мг | 15 мг | 20.5% | 7% | 488 г |
| бета Токоферол | 0.17 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.49 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.242 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.373 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3642 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9059 мг | 20 мг | 24.5% | 8.4% | 408 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.44 мг | 2500 мг | 12.1% | 4.2% | 824 г |
| Кальций, Ca | 45.94 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2177 г |
| Кремний, Si | 54.281 мг | 30 мг | 180.9% | 62.2% | 55 г |
| Магний, Mg | 78.21 мг | 400 мг | 19.6% | 6.7% | 511 г |
| Натрий, Na | 775.33 мг | 1300 мг | 59.6% | 20.5% | 168 г |
| Сера, S | 78.69 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.7% | 1271 г |
| Фосфор, P | 129.2 мг | 800 мг | 16.2% | 5.6% | 619 г |
| Хлор, Cl | 1175.13 мг | 2300 мг | 51.1% | 17.6% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.116 мг | 18 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.2% | 2833 г |
| Литий, Li | 1.961 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6352 мг | 2 мг | 31.8% | 10.9% | 315 г |
| Медь, Cu | 210.74 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 7.3% | 475 г |
| Молибден, Mo | 3.137 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.5% | 2231 г |
| Никель, Ni | 8.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.322 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.4% | 2369 г |
| Стронций, Sr | 26.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.33 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11322 г |
| Хром, Cr | 19.28 мкг | 50 мкг | 38.6% | 13.3% | 259 г |
| Цинк, Zn | 0.9268 мг | 12 мг | 7.7% | 2.6% | 1295 г |
| Цирконий, Zr | 5.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.905 г | ~ | |||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лизин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.998 г | ~ | |||
| Глицин | 0.47 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.664 г | ~ | |||
| Пролин | 0.46 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 29.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.549 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.713 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.235 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.557 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.239 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.477 г | min 16.8 г | 50.5% | 17.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.108 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.094 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.189 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.6% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.992 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.025 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.014 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковая соленая карамель составляет 290,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».