| Мука Миндальная [Borges] | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Масло сливочное Тысяча озёр 82% | 12 г |
| Какао смесь, порошок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.8 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 5.2% | 458 г |
| Жиры | 35.8 г | 56 г | 63.9% | 15.1% | 156 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.7% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5612 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.5 мкг | 900 мкг | 13.5% | 3.2% | 741 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.283 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 3.4% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 121.68 мг | 500 мг | 24.3% | 5.8% | 411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 3.4% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.245 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2.2% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 10.061 мкг | 50 мкг | 20.1% | 4.8% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7143 мг | 20 мг | 8.6% | 2% | 1167 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.94 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2214 г |
| Кальций, Ca | 36.07 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2772 г |
| Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 0.6% | 3663 г |
| Натрий, Na | 98.06 мг | 1300 мг | 7.5% | 1.8% | 1326 г |
| Сера, S | 91.46 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.2% | 1093 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 3.5% | 681 г |
| Хлор, Cl | 80.94 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.8% | 2842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.365 мг | 18 мг | 7.6% | 1.8% | 1319 г |
| Йод, I | 8.86 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.4% | 1693 г |
| Кобальт, Co | 5.189 мкг | 10 мкг | 51.9% | 12.3% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6601 г |
| Медь, Cu | 59.25 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.4% | 1688 г |
| Молибден, Mo | 3.113 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2249 г |
| Селен, Se | 15.258 мкг | 55 мкг | 27.7% | 6.6% | 360 г |
| Фтор, F | 28.54 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14015 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6586 мг | 12 мг | 5.5% | 1.3% | 1822 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.368 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.125 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.523 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.447 г | min 16.8 г | 14.6% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.197 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.577 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.019 мг | ~ | |||
| Теобромин | 18.283 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 421,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».