| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.8% | 1854 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 10.3% | 1057 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.2% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 21.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 20.6% | 526 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 3.2% | 3304 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 15.3% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.9% | 2813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 8.7% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 5.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 146 мкг | 400 мкг | 36.5% | 39.5% | 274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.551 мг | 20 мг | 2.8% | 3% | 3630 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 13.6% | 794 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.5% | 2381 г |
| Магний, Mg | 98 мг | 400 мг | 24.5% | 26.5% | 408 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 26000 г |
| Сера, S | 82.9 мг | 1000 мг | 8.3% | 9% | 1206 г |
| Фосфор, P | 181 мг | 800 мг | 22.6% | 24.5% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.64 мг | 18 мг | 14.7% | 15.9% | 682 г |
| Марганец, Mn | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 26.4% | 411 г |
| Медь, Cu | 225 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 24.4% | 444 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 5.5% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.08 мг | 12 мг | 9% | 9.7% | 1111 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.574 г | ~ | |||
| Валин | 0.395 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лизин | 0.561 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.316 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.484 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.57 г | ~ | |||
| Пролин | 0.373 г | ~ | |||
| Серин | 0.415 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.088 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.8% | 10.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.105 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.116 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.088 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп зелёный составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».