| Крупа Перловая в Пакетиках [Увелка] | 328 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1616 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.7% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 9.9% | 973 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14451 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 94203 г |
| Сера, S | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64935 г |
| Хлор, Cl | 2.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 106977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.92 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 108696 г |
| Молибден, Mo | 2.459 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.4% | 2847 г |
| Фтор, F | 153.69 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.6% | 2603 г |
Энергетическая ценность Перловая каша на воде. составляет 104,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».