| Финики Королевские [Delight] | 193 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 60 г |
| Кокосовая стружка | 35 г |
| Миндаль | 180 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.8 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.8% | 809 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 12.3% | 186 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 3.3% | 695 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.9% | 465 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9631 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.347 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.395 мг | 1.8 мг | 21.9% | 5% | 456 г |
| Витамин В4, холин | 18.1 мг | 500 мг | 3.6% | 0.8% | 2762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.29 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.906 мг | 15 мг | 59.4% | 13.5% | 168 г |
| бета Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.222 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.2572 мг | 20 мг | 6.3% | 1.4% | 1591 г |
| Бетаин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.71 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.3% | 982 г |
| Кальций, Ca | 93.91 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.1% | 1065 г |
| Магний, Mg | 93.92 мг | 400 мг | 23.5% | 5.4% | 426 г |
| Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
| Сера, S | 73.59 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.7% | 1359 г |
| Фосфор, P | 167.1 мг | 800 мг | 20.9% | 4.8% | 479 г |
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 1.6% | 1396 г |
| Марганец, Mn | 0.7573 мг | 2 мг | 37.9% | 8.6% | 264 г |
| Медь, Cu | 358.32 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 8.2% | 279 г |
| Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Селен, Se | 1.425 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.6% | 3860 г |
| Фтор, F | 9.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41451 г | |
| Цинк, Zn | 1.0842 мг | 12 мг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.857 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.917 г | ~ | |||
| Глицин | 0.497 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.317 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.737 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.39 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 45.174 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.071 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.245 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.964 г | min 16.8 г | 65.3% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.874 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 10.874 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.284 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.3% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.282 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.281 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Основа для торта. Корж без выпечки составляет 438,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».