| Бульон куриный | 1000 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] | 22 г |
| Морковь | 179 г |
| Лук репчатый | 132 г |
| Чеснок | 24 г |
| Свекла отварная по 1-76 | 300 г |
| Перец Сладкий Нарезанный [4 Сезона] | 400 г |
| 100% Томатная Паста [Помидорка] | 67 г |
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 550 г |
| Уксус Рисовый [Midori] | 20 г |
| Вода | 636 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3871 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 14% | 1652 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.3% | 4308 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 6.2% | 3726 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.7 мкг | 900 мкг | 12% | 27.6% | 836 г |
| бета Каротин | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 29.7% | 774 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.069 мкг | 400 мкг | 2% | 4.6% | 4957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 3.9% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.068 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1442 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 13870 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.37 мг | 2500 мг | 2% | 4.6% | 4963 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11249 г |
| Кремний, Si | 1.56 мг | 30 мг | 5.2% | 12% | 1923 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 3% | 7477 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 21667 г |
| Сера, S | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19763 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 3% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 4.86 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 47325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 3% | 7692 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 8.5% | 2695 г |
| Литий, Li | 0.344 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 6.4% | 3610 г |
| Медь, Cu | 15.39 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.4% | 6498 г |
| Молибден, Mo | 1.564 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.1% | 4476 г |
| Никель, Ni | 0.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.191 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 28796 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.34 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17138 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0941 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Борщ 1207 составляет 43,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».